Coccole

Piccoli momenti di attenzione speciale. Momenti che ci riportano a quando eravamo bambini e che ora da adulti non abbiamo più il coraggio di chiedere.

Il mio modo di “coccolarti” include sia diverse visualizzazioni guidate che esercizi e tocco fisico.

In merito alle visualizzazioni guidate ho selezionato visualizzazioni in grado di stimolare il raggiungimento di uno stato di grande benessere e rilassamento, in alcuni casi di estasi (ma il risultato finale dipende in gran parte anche dalla predisposizione individuale e alla propensione a lasciarsi andare). Alcune visualizzazioni sviluppano un tema ben identificato: l’amore di sé, l’autostima, la gioia, la gratitudine, ecc.

Per quanto concerne il corpo, ricevere massaggi, contatto fisico e abbracci apporta diversi benefici, tra i quali la diminuzione del livello di stress, l’innalzamento della soglia del dolore e la riduzione della pressione arteriosa quando troppo elevata. 

Nel complesso, in questa sezione sono compresi:

  • Visualizzazioni guidate per il benessere emozionale
  • Rilassamento amorevole
  • Training sull’amore per sé stessi
  • Massaggio bioenergetico a tema
  • Cuddle therapy e hug therapy professionale. 

Consolazioni per emozionarsi (principali)

Ho chiamato Consolazioni le sessioni individuali che puoi svolgere di tanto in tanto, anche una volta sola, anche per provare, senza per questo impegnarti in un percorso di counseling. Si tratta insomma di incontri singoli, magari occasionali, nei quali si stabilisce prima cosa faremo insieme. Le Consolazioni sono pensate per darTi la possibilità di scegliere un’esperienza di benessere o di conoscenza interiore nella massima libertà. Nella tabella sono elencate alcune esperienze individuali per questa sezione. Puoi scegliere qualcosa che Ti piace e prenotare un appuntamento chiamandomi al 338-1771962, specificando l’esperienza che hai scelto. Parlandone potrò anche darti qualche suggerimento, se vorrai spiegarmi i Tuoi desideri e le Tue esigenze. Per chi vuole affrontare invece trasformazioni più articolate e realizzare un percorso di counseling con obiettivi specifici, potremo strutturare insieme un percorso personalizzato, tarato sugli obiettivi desiderati, dopo un incontro iniziale di ascolto e conoscenza reciproca. Ti aspetto con gioia.

Argomento e contenuto N° incontri
/Durata
 
ESSERE ASCOLTATI    
Dalla Tua parte
• Ascolto empatico senza giudizio, incondizionatamente dalla Tua parte
Ascolto empatico
1
1h.
 
COCCOLE CON L’IMMAGINAZIONE    
L’estasi dell’immaginazione
• Guidato/a dalla mia voce in un viaggio simbolico con contenuti emozionali 
Rilassamento iniziale + visualizzazione guidata (diverse tipologie) 
1
1h.
 
Rilassamento amorevole di Thich Nhat Hanh
• Attraversare il corpo con amore e compassione, guidato/a dalla mia voce  
Rilassamento iniziale + rilassamento amorevole guidato
1
1h
 
AMORE DI SE’    
Training all’amore per sé stessi con verifica
• Addestramento a diversi metodi per sviluppare amore di sé   
Formazione ed esercizi esperienziali
2
1,5h
 
COCCOLE DI BIOENERGETICA – INDIVIDUALE    
Tocco corporeo base
• Per entrare in contatto con il bisogno ancestrale di “toccare ed essere toccati”, di sentire la mano su di noi che cura   
Massaggio bioenergetico (3 sequenze a rotazione)
1
1h
 
L’espressione di sé
• Per sperimentare come sono le nostre espressioni e se sono adeguate a quello che sentiamo effettivamente   
Esercizi di bioenergetica (3 sequenze a rotazione)
1
1h
 
La nascita
• Per riformulare le emozioni connesse alla nascita e alle “nascite” che nella nostra vita assorbiamo  
Esercizi di bioenergetica (3 sequenze a rotazione)
1
1h
 
L’infanzia
• Esercizi che ci riportano in contatto con le prime esperienze di cui abbiamo memoria   
Esercizi di bioenergetica (3 sequenze a rotazione)
1
1h
 
Il gioco
• Per manifestare la volontà del Corpo di mostrarsi così com’è, libero dai giudizi degli altri, con il solo desiderio di “volare”, di danzare ed essere felice   
Esercizi di bioenergetica (3 sequenze a rotazione)
1
1h
 
COCCOLE DI BIOENERGETICA – A COPPIA*    
Tocco corporeo base
• Per entrare in contatto con il bisogno ancestrale di “toccare ed essere toccati”, di sentire la mano su di noi che cura   
Massaggio bioenergetico (3 sequenze a rotazione)

1
2h

 
La nascita
• Per riformulare le emozioni connesse alla nascita e alle “nascite” che nella nostra vita assorbiamo  
Esercizi di bioenergetica (3 sequenze a rotazione)

1
1,5h

 
L’infanzia
• Esercizi che ci riportano in contatto con le prime esperienze di cui abbiamo memoria   
Esercizi di bioenergetica (3 sequenze a rotazione)

1
1,5h

 
CUDDLE THERAPY – HUG THERAPY    
Abbracci e coccole
• Sessione di abbracci e coccole professionale, con suggestioni sulla natura e il percorso dell’anima
Tocco fisico e abbracci confortanti con suggestioni

1
1h

 

*: La “coppia” può essere formata in modo libero da due persone che si sentono in confidenza e che sono disponibili a condividere insieme esercizi, massaggi, tocchi, esperienze. Nell’esperienza di coppia i massaggi sono scambiati tra le due persone della coppia, a turno, assistiti e supervisionati dal counselor. Si può coinvolgere il/la partner ma anche una persona amica. Il prezzo indicato è il totale “a coppia”, la quota individuale corrispondente è pertanto la metà di quella riportata.

Costi delle sessioni: 30′ = 20€; 1h. = 30€; 1,5 h. =40€; 2h. = 50€. Pacchetti 2 sessioni prepagate sconto di 10€; pacchetti di 3 sessioni prepagate sconto di 20€.

NB: per i convenzionati sconto del 10% sulla quota di partecipazione. Per bassi redditi (ISEE<10mila €) lo sconto è del 20%.