Benessere olistico

Il concetto olistico di ben-essere implica l’allineamento tra la nostra essenza e tutte le altre componenti via via più “dense” del nostro spirito incarnato, ossia mente, emozioni e corpo.

Il concetto olistico di benessere si basa su una nuova metafisica, che supera sia il modello materialistico (in base al quale la materia dà luogo alla mente), che quello dualistico (in base al quale materia e mente fanno parte di contesti separati, da studiare con strumenti diversi). Questa nuova metafisica, definita da Barbara Brennan come monismo trascendentale, postula che la materia prima dell’universo è la coscienza, mentre la materia-energia deriva dalla coscienza stessa.

In base al monismo trascendentale è la materia che scaturisce dalla coscienza e non viceversa. Come logica conseguenza di questo assunto, ogni volta che ri-cerchi il tuo benessere dovresti rivolgere anzitutto l’attenzione al benessere dell’anima, alle emozioni, al tuo sentire.

Il mio supporto al Tuo benessere olistico include:

  • aiutarti a comprendere tutto ciò a cui prestare attenzione per il tuo benessere olistico
  • supportarti nella formulazione di un Tuo Piano del Benessere basato sul soddisfacimento delle Tue specifiche esigenze a ogni livello aurico 
  • insegnarti come ricaricare e ripulire i chakra e i corpi aurici
  • allenarti all’uso di tecniche di rilassamento e di respirazione
  • introdurti all’arte della meditazione
  • stimolarti all’auto-accettazione e all’amore per Te stesso/a

Oltre a tutto questo offriamo anche consulti di floriterapia (fiori australiani Bush e fiori di Bach), aromaterapia, erboristeria astrologica e archetipica, condotti dalla nostra naturopata in formazione.

Consolazioni per il Tuo benessere olistico (principali)

Ho chiamato Consolazioni le sessioni individuali che puoi svolgere di tanto in tanto, anche una volta sola, anche per provare, senza per questo impegnarti in un percorso di counseling. Si tratta insomma di incontri singoli, magari occasionali, nei quali si stabilisce prima cosa faremo insieme. Le Consolazioni sono pensate per darTi la possibilità di scegliere un’esperienza di benessere o di conoscenza interiore nella massima libertà. Nella tabella sono elencate alcune esperienze individuali per questa sezione. Puoi scegliere qualcosa che Ti piace e prenotare un appuntamento chiamandomi al 338-1771962, specificando l’esperienza che hai scelto. Parlandone potrò anche darti qualche suggerimento, se vorrai spiegarmi i Tuoi desideri e le Tue esigenze. Per chi vuole affrontare invece trasformazioni più articolate e realizzare un percorso di counseling con obiettivi specifici, potremo strutturare insieme un percorso personalizzato, tarato sugli obiettivi desiderati, dopo un incontro iniziale di ascolto e conoscenza reciproca. Ti aspetto con gioia.

Argomento e contenuto N° incontri
/Durata
BENESSERE AURICO  
Il Piano del Benessere
• Costruzione interattiva del Piano del Benessere Personale
Verifiche, colloquio
3
1,5h.
PULIZIA/RICARICA DEL CORPO SOTTILE  
Esercizi di apertura di un chakra
• Esercizi con il corpo e con le energie sottili per facilitare l’apertura e il riequilibrio di un chakra corporeo a scelta (1° ► 7°)
Esercizi fisici + esercizi di consapevolezza energetica  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Visualizzazioni di riequilibrio di un chakra
• Visualizzazioni guidate e affermazioni per il riequilibrio di un chakra corporeo a scelta (1° ► 7°)
Visualizzazioni guidate + affermazioni positive  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1,5h.
Esercizi di apertura dei chakra ai livelli 1-2-3 dell’aura
• Esercizi fisici per facilitare l’apertura dei 7 chakra corporei ai primi tre livelli dell’aura (volontà-emozioni-pensiero)
Esercizi fisici  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Visualizzazione di apertura dei chakra al quarto livello dell’aura
• Visualizzazione guidata per facilitare l’apertura dei 7 chakra corporei al quarto livello dell’aura (amore-relazioni)
Visualizzazione guidata  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Esercizi di apertura dei chakra ai livelli 5-6-7 dell’aura
• Esercizi di postura e respirazione per facilitare l’apertura dei 7 chakra corporei agli ultimi tre livelli dell’aura (volontà universale-amore universale-mente universale)
Esercizi fisici  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Ripristino del funzionamento dei chakra
• Procedura di ricarica e di ri-allineamento dei chakra corporei e del flusso energetico sottile
Procedura BMS* (CHE63)
1
1h.
TECNICHE DI RILASSAMENTO  
Regolazione del respiro 1
• Regolare il respiro per respirare meglio. Verifica del respiro. Respirazione diaframmatica e in tre fasi.
Esercizi di respirazione (RLX01–03)
1
1h.
(-) Regolazione del respiro 2
• Respirazione diaframmatica e altri esercizi per sbloccare la respirazione. 
Esercizi di respirazione (RLX03–06)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Respirazione per calmarsi
• Sei tecniche di emergenza basate sul respiro per calmarsi e indurre il nervo vago a rallentare i battiti del cuore + attivare il rilassamento
Esercizi di respirazione (RLX16)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1,5h.
Rilassamento progressivo lungo
• Procedure per il rilassamento da eseguire in 10′-15′
Esercizi di rilassamento (RLX10–12)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Rilassamento amorevole
• Procedura per il rilassamento di Thích Nhất Hạnh ed esercizi complementari
Esercizio di rilassamento (RLX13)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Addormentarsi rapidamente
• Tecniche di addormentamento rapido (training + inst.ne “posto sicuro” + prova di una di esse)
Training + esercizio di rilassamento per il sonno (RLX20)
1
1h.
Rilassarsi ovunque da 1 a 5 minuti
• Tecniche di rilassamento rapido
Training + esercizi di rilassamento (RLX15+RLX18+RLX21+RLX09)
1
1h.
Rilassamento con esercizi collo/spalle
• Esercizi di rilassamento per collo e spalle. Grounding.
Esercizi di rilassamento (RLX23–28)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
MEDITAZIONE&MINDFULNESS  
Presenza mentale: concetti e training
• Il qui&ora, la presenza mentale nella vita quotidiana, pratiche di presenza mentale e strategie per affrontare le preoccupazioni
Training + esercizi (M&M l6)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
I primi passi della meditazione
• Tipi di meditazione, le posizioni, i mudra, pratica di meditazione Susokukan
Training + meditazione (M&M l1)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1,5h.
Consapevolezza del corpo
• Body Scan: introduzione e pratica; check di consapevolezza del corpo, controllo dei punti di stress
Training + meditazione (M&M l2)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Ri-attivazione dei sensi
• Pratiche di attivazione dei 5 sensi; meditazione del guardare; meditazione dell’ascoltare
Training + meditazioni (M&M l4)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1,5h.
Meditazione del respiro consapevole
• Introduzione, raccomandazioni e pratica
Training + meditazione (M&M l3)  ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Meditazione guidata a sorpresa
• Meditazione guidata scelta dall’operatore
Meditazione   ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
Meditazione dinamica
• Meditazione basata su alternanza tra vari movimenti di evacuazione delle energie tossiche accumulate. Att.ne attività ad elevato dispendio di energie.
Attività fisiche in stato meditativo   ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1,5h.
Meditazione kundalini
• Meditazione basata su alternanza tra danza libera e immobilità, finalizzata a far scorrere meglio l’energia vitale
Attività fisiche in stato meditativo   ANCHE PER MINIGRUPPI
1
1h.
AMORE PER TE STESSO/A  
Test di verifica dell’amore per sé stessi
• Domande di verifica e riflessioni collegate
Verifiche, colloquio  (VIB09 I)

1
1,5h.

Esercizi di amore per sé stessi
• Esercizi di attenzione focalizzata con espansione del sentimento di amore per sé stessi
Esercizi  (VIB09 II)

1
1,5h.

TRATTAMENTI OLISTICI  
Consulenza di aromaterapia emozionale/sottile 
• Oli essenziali per riequilibrare dolcemente il tuo sistema energetico sottile. Include anche la verifica dello stato dei chakra.
Test dei chakra + aromaterapia (è inclusa la consegna di una scheda cartacea e/o pdf) 

2
0,5h.

Consulenza floriterapia emozionale 
• Consulenza per la scelta e l’uso di fiori australiani (bush) e/o fiori di Bach, per trattare in modo dolce difficoltà emozionali.
Floriterapia (è inclusa la consegna di una scheda cartacea e/o pdf) 

1
1h.

(-) Consulenza di naturopatia emozionale 
• Consulenza sui trattamenti vibrazionali per il riequilibrio di chakra o di squilibri emozionali (individuati nel corso di sedute di counseling o energie sottili).
Floriterapia + aromaterapia + erboristeria (è inclusa la consegna di una scheda cartacea e/o pdf) 

1
1h.

Sessione EFT – Emotional Freedom Technique
• Per trattare blocchi energetici di origine emozionale, dolori fisici, ricordi negativi.
EFT

1
1,5h.

(*): BMS sta per Body Mirror System. La procedura in oggetto fa parte delle tecniche di guarigione energetica introdotte da Martin Brofman.

Costi delle sessioni: 30′ = 20€; 1h. = 30€; 1,5 h. =40€; 2h. = 50€. Pacchetti 2 sessioni prepagate sconto di 10€; pacchetti di 3 sessioni prepagate sconto di 20€.

NB: per i convenzionati sconto del 10% sulla quota di partecipazione. Per bassi redditi (ISEE<10mila €) lo sconto è del 20%.

NB2: Le sessioni che riportano la dizione ANCHE PER MINIGRUPPI possono essere svolte anche con più persone, previo accordo. Il costo aggiuntivo per ogni persona partecipante oltre alla prima è di 5€.

NB3: le consulenze di aromaterapia e floriterapia sono condotte dalla ns naturopata associata.